Чому існує gruvalon
gruvalon народилась з простого спостереження: більшість людей шукають у йозі не видовищні пози чи спортивні досягнення, а можливість відчути спокій, повернутись до себе справжнього.
Ми створили простір, де кожен може практикувати в своєму ритмі, без тиску та порівнянь.
Як все почалось
Три роки тому ми помітили, що багато людей залишають йогу через відчуття, що "не підходять" для неї. Занадто складно, занадто швидко, занадто багато вимог.
Тоді виникла ідея: а що, якщо створити місце, де йога адаптується під людину, а не навпаки?
2022 рік
Перше експериментальне заняття у форматі "йога для усіх тіл"
2023 рік
Формування команди інструкторів з філософією турботливого підходу
2024 рік
Відкриття gruvalon як повноцінного простору для усвідомленої практики
У що ми віримо
Наші цінності формують кожен аспект роботи gruvalon
Індивідуальність понад усе
Кожне тіло унікальне. Кожна людина приходить у йогу зі своєю історією, потребами та можливостями. gruvalon поважає цю індивідуальність і ніколи не намагається підігнати всіх під один стандарт.
Процес важливіший за результат
Ми цінуємо не те, наскільки глибоко ви можете нахилитись, а те, наскільки усвідомлено ви рухаєтесь. Йога — це подорож самопізнання, а не пункт призначення.
Простота як основа
Найглибші зміни відбуваються через прості, регулярні дії. gruvalon вірить у силу базових практик, виконаних з повною увагою та повагою до себе.
Спільнота без конкуренції
Практикувати разом не означає змагатись. У gruvalon ми створюємо атмосферу взаємної підтримки, де кожен може бути собою без страху осуду чи порівнянь.
Як gruvalon мислить про йогу
Йога — не спорт
Це практика усвідомленості, яка допомагає нам краще розуміти своє тіло, емоції та думки. Результат приходить не від максимального навантаження, а від постійної уваги до себе.
Тіло — мудрий учитель
Воно завжди сигналізує про свої потреби. gruvalon вчить прислухатись до цих сигналів замість примушувати тіло до незручних для нього дій.
Дихання — мостик між тілом і розумом
Усвідомлене дихання допомагає знайти спокій навіть у складні моменти життя. Це інструмент, який завжди з вами.
Хто створює атмосферу gruvalon
Наші інструктори поєднують професійну підготовку з людською чуйністю
Принципи нашої команди
Емпатійність
Розуміємо, що кожен учень має свою історію та потреби
Професійність
Постійно вдосконалюємо знання анатомії та техніки безпеки
Автентичність
Не граємо ролі гуру — просто ділимося тим, що знаємо
Простір, створений для практики
Кожна деталь нашої студії продумана для вашого комфорту
Атмосфера спокою
Природні матеріали, м'яке освітлення, мінімалістичний дизайн — все для того, щоб ви могли зосередитись на практиці, а не відволікатись на зайве.
Звукоізольовані зали захищають від міського шуму, а система вентиляції забезпечує свіже повітря протягом всього заняття.
Відчуйте атмосферу gruvalon на власному досвіді
Приходьте на пробне заняття і переконайтесь, що йога може бути зовсім іншою — турботливою, підтримуючою та такою, що приносить радість.